Обо мне
Я — Виктория Иготти, практикующий психолог в области тревожно-фобических расстройств, так же являюсь экспертом по вопросам психологического здоровья!
Конечно я не просто так пришла в психологию, хочу поделиться с тобой моей историей, когда я сама находилась в тревожном расстройстве.
Моя история, как я избавилась от Панических атак, Агорафобии и постоянных страхов за свое здоровье.
В возрасте 21 года у меня случилась моя первая паническая атака, причем ничего не предвещало беды, я была радостная молодая девушка с великими планами и амбициями на светлое будущее.
После первой панической атаки моя жизнь стала разрушаться, уверенность в себе стала (мягко говоря ниже плинтуса), планы и желания рухнули… Т. к мои планы на будущее были связаны с работой в Москве, а после первой панической атаки ко мне присоединилась тяжелейшая Агорафобия (страх удаляться от дома далеко, находится одному) ни о какой Москве ни шло и речи.
Я с «головой» ушла в тревожное расстройство (паническое расстройство осложненное агорафобией и депрессией). К сожалению, длиною в 5 лет.
Конечно я не просто так пришла в психологию, хочу поделиться с тобой моей историей, когда я сама находилась в тревожном расстройстве.
Моя история, как я избавилась от Панических атак, Агорафобии и постоянных страхов за свое здоровье.
В возрасте 21 года у меня случилась моя первая паническая атака, причем ничего не предвещало беды, я была радостная молодая девушка с великими планами и амбициями на светлое будущее.
После первой панической атаки моя жизнь стала разрушаться, уверенность в себе стала (мягко говоря ниже плинтуса), планы и желания рухнули… Т. к мои планы на будущее были связаны с работой в Москве, а после первой панической атаки ко мне присоединилась тяжелейшая Агорафобия (страх удаляться от дома далеко, находится одному) ни о какой Москве ни шло и речи.
Я с «головой» ушла в тревожное расстройство (паническое расстройство осложненное агорафобией и депрессией). К сожалению, длиною в 5 лет.
На протяжении долгого времени я задавала себе одни и те же вопросы:
- «Почему это произошло именно со мной»?
- «Почему именно я»?
-«Почему я не могу контролировать себя»?
-«Почему я не могу перестать паниковать»?
-«Почему это состояние не проходит, может меня сглазили»?
Раньше было все нормально! А сейчас все хуже некуда… это никогда не кончится.. мое состояние не дает мне жить, работать, зачем вообще нужна такая жизнь?
Со временем моя любовь к путешествиям сменилась страхом выйти из дома, былая общительность - замкнутостью, появился острый страх социального общения. К моему не завидному положению прибавились и другие страхи: постоянный страх за собственное здоровье, постоянный страх, что кто-то может заметить мое «неспокойное» состояние.
Внешне я старалась не выдавать своего напряжения, никто не догадывался, что внутри я переживала постоянный страх, постоянное напряжение и чувство стыда за свое состояние.
Но признавать себя больной и слабой я категорически не хотела.
Обращалась ли я к врачам общего профиля, психиатрам, психологам. Конечно, но «хождение по врачам» не приносило результата. «Все анализы в норме. У Вас вегето-сосудистая дистония. Не беспокойтесь» - говорили врачи.
- «Почему это произошло именно со мной»?
- «Почему именно я»?
-«Почему я не могу контролировать себя»?
-«Почему я не могу перестать паниковать»?
-«Почему это состояние не проходит, может меня сглазили»?
Раньше было все нормально! А сейчас все хуже некуда… это никогда не кончится.. мое состояние не дает мне жить, работать, зачем вообще нужна такая жизнь?
Со временем моя любовь к путешествиям сменилась страхом выйти из дома, былая общительность - замкнутостью, появился острый страх социального общения. К моему не завидному положению прибавились и другие страхи: постоянный страх за собственное здоровье, постоянный страх, что кто-то может заметить мое «неспокойное» состояние.
Внешне я старалась не выдавать своего напряжения, никто не догадывался, что внутри я переживала постоянный страх, постоянное напряжение и чувство стыда за свое состояние.
Но признавать себя больной и слабой я категорически не хотела.
Обращалась ли я к врачам общего профиля, психиатрам, психологам. Конечно, но «хождение по врачам» не приносило результата. «Все анализы в норме. У Вас вегето-сосудистая дистония. Не беспокойтесь» - говорили врачи.
А как не беспокоиться, когда тебе плохо?
Фармаколечение облегчало состояние, но лишь на короткий срок. Я посещала врачей, пропивала курсы различных препаратов, но получала лишь временное облегчение с побочным эффектом. Тревога и страх перед паникой возобновлялись с новой силой. Постоянно носить с собой феназепам в кармане – это не выход.
Мой результат на сегодня:
Я состою в счастливом браке, у меня двое прекрасных детей.
Уже больше 16 лет я живу спокойной жизнью – без панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей, я давно отказалась от фармакопрепаратов.
Конечно, у меня есть страхи и тревоги, но они логичны и объективны, они не приводят меня к панике. Всё изменилось, когда я изучила и поняла, природу вегето-сосудистой дистонии, суть невроза и панической атаки. Я получила ответы на многие ранее непонятные мне вопросы, поэтому мой здравый смысл просто не позволяет мне уйти в невроз.
На сегодняшний день я занимаюсь тем, что успешно помогаю людям справляться с их тяжелыми тревожными расстройствами.
Фармаколечение облегчало состояние, но лишь на короткий срок. Я посещала врачей, пропивала курсы различных препаратов, но получала лишь временное облегчение с побочным эффектом. Тревога и страх перед паникой возобновлялись с новой силой. Постоянно носить с собой феназепам в кармане – это не выход.
Мой результат на сегодня:
Я состою в счастливом браке, у меня двое прекрасных детей.
Уже больше 16 лет я живу спокойной жизнью – без панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей, я давно отказалась от фармакопрепаратов.
Конечно, у меня есть страхи и тревоги, но они логичны и объективны, они не приводят меня к панике. Всё изменилось, когда я изучила и поняла, природу вегето-сосудистой дистонии, суть невроза и панической атаки. Я получила ответы на многие ранее непонятные мне вопросы, поэтому мой здравый смысл просто не позволяет мне уйти в невроз.
На сегодняшний день я занимаюсь тем, что успешно помогаю людям справляться с их тяжелыми тревожными расстройствами.
Мои клиенты теперь живут спокойной жизнью без панических атак, страха повторения панических атак, тревоги, навязчивых мыслей, постоянной усталости и напряжения. После прохождения программы им уже не нужен ни психолог, ни, тем более психотерапевт.
Как я вышла из круга страха и фобий?
Я изучила и поняла природу тревожно – фобических расстройств. Таблетка от страха внутри человека. Главное, что нужно усвоить – любая проблема решаема. Необходимо грамотно подойти к решению поставленной цели. Воспользоваться системой «разложения по полочкам», сформулировать четкий алгоритм действий.
Не нужно культивировать свой страх, разберитесь в нем.
Здоровая нервная система - эта не та нервная система, которая “сидит” на антидепрессантах, нейролептиках или транквилизаторах.
Факты обо мне за 2014-2024г.
Как я вышла из круга страха и фобий?
Я изучила и поняла природу тревожно – фобических расстройств. Таблетка от страха внутри человека. Главное, что нужно усвоить – любая проблема решаема. Необходимо грамотно подойти к решению поставленной цели. Воспользоваться системой «разложения по полочкам», сформулировать четкий алгоритм действий.
Не нужно культивировать свой страх, разберитесь в нем.
Здоровая нервная система - эта не та нервная система, которая “сидит” на антидепрессантах, нейролептиках или транквилизаторах.
Факты обо мне за 2014-2024г.
Образование
2 года самостоятельно глубоко изучала, в начале советскую неврозологию, далее современную + изучала модальности РЭПТ и КПТ на все это у меня ушло 2 года, т. е. это практически каждый день по 5 - 8 часов в день изучение большой темы “Неврозы”, далее я пошла учиться и повышаю свою квалификацию постоянно.
2015г. Академия бизнеса и инновационных технологий Квалификация «психолог» ( психологическое консультирование и психодиагностика)
2018г. ООО «Среда обучения» Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе « Основы когнитивно – поведенческой терапии ( введение в когнитивно – поведенческую терапию, современные направления когнитивно – поведенческой терапии, Когнитивная терапия тревоги и беспокойства)
2018г. PSYXODEMIA Психиатрия для психологов.
2019г. Ассоциация специалистов психологии трансового воздействия. «Интегративная гипнотерапия».
2023г. ООО «Школа эмоционального интеллекта» по дополнительной профессиональной программе «Практическое ведение клиентов с тревожно – фобическими расстройствами».
2023г. ООО «Школа эмоционального интеллекта по программе « Психолог – консультант коррекции тревожно-фобических расстройств»
2023г. Ассоциация когнитивно – поведенческой психотерапии. Сертификат Введение в терапию. Терапевтические отношения, Основы КПТ: Теория и практика
2024г. Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Личностно - ориентированная (реконструктивная) психотерапия : теория и практика метода.»
2024г. Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Транзактный анализ: теория и практика метода.»
2015г. Академия бизнеса и инновационных технологий Квалификация «психолог» ( психологическое консультирование и психодиагностика)
2018г. ООО «Среда обучения» Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе « Основы когнитивно – поведенческой терапии ( введение в когнитивно – поведенческую терапию, современные направления когнитивно – поведенческой терапии, Когнитивная терапия тревоги и беспокойства)
2018г. PSYXODEMIA Психиатрия для психологов.
2019г. Ассоциация специалистов психологии трансового воздействия. «Интегративная гипнотерапия».
2023г. ООО «Школа эмоционального интеллекта» по дополнительной профессиональной программе «Практическое ведение клиентов с тревожно – фобическими расстройствами».
2023г. ООО «Школа эмоционального интеллекта по программе « Психолог – консультант коррекции тревожно-фобических расстройств»
2023г. Ассоциация когнитивно – поведенческой психотерапии. Сертификат Введение в терапию. Терапевтические отношения, Основы КПТ: Теория и практика
2024г. Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Личностно - ориентированная (реконструктивная) психотерапия : теория и практика метода.»
2024г. Удостоверение о повышении квалификации по дополнительной профессиональной программе «Транзактный анализ: теория и практика метода.»
Мой путь в психологии