Привет! Это Виктория Иготти. Я уже несколько лет веду обучающие программы для людей которые столкнулись с паническими атаками. И я вижу, 3 больших и очень ошибочных убеждения, которые мешают людям избавиться от своих страхов.

Убеждение №1. Если я обращусь за помощью - это говорит о том, что я слабый человек.

Представьте себе такое отношение к решению своих проблем…

“Мой ребенок хочет учить английский язык - я сама его научу - для чего нужны вообще специалисты , кое что я знаю”!
“Я хочу научиться водить машину - я справлюсь сама - зачем мне инструктор - это глупо”!
“Мне нужно вылечить зуб .т к он сильно болит - терпи и пей анальгин”! слабачка!

Звучат такие убеждения как -то странновато… согласны?

“У меня панические атаки - я должна справиться сама , а если нет, то я слабая, стыдобище”! - а это убеждение типо нормальное?

Путь психолога перед практической работой с клиентом (Лично у меня 8 лет практики + естественно образование):
Сначала психолог получает образование в институте
Параллельно своя собственная терапия
Каждый год идет повышение своей квалификации
Постоянное обучения разным модальностям психотерапии
Ежедневная практика работы

Это колоссальный пласт образования + постоянная практическая работа. Люди очень разные, к каждому нужно найти свой собственный подход, к каждому построить алгоритм терапии и примерный план. Кому-то подходит групповая терапия, кому-то нет, кому- то подойдет та техника - кому-то нет… и нюансов - огромное множество.

Большинство моих клиентов считают что они уже все знают о проблеме фобий - так если бы это было так - вы бы не читали мой пост. А все знания про фобии, как правило носят очень хаотичный характер и все что мне может сказать мой клиент: Виктория - я все понимаю - но все - равно мне страшно” - это фраза означает что вы ничего не понимаете. - И это не говорит о том , что вы глупый человек - это говорит только об одном - вы не обязаны разбираться в психологии и этиологии тревожно - фобических расстройств - и нужно обращаться к специалистам.

Убеждение №2. У меня был психолог - он мне не помог.

Представьте себе следующие выводы:
“Меня плохо постриг парикмахер - наверное не стоит больше пробовать стричься. Парикмахеры хотят меня обмануть и содрать денег”.
“Мне испортил зуб стоматолог - Все стоматологи хотят меня обмануть, они не хотят лечить зубы, они наживаются на моей проблеме”.
“У моего ребенка плохо идет математика - не будем больше ее изучать, его уже никто не научит математике”.

Опять звучит странновато, согласны?

“Мне не помог - один психолог - мне уже никто не поможет - меня хотят обмануть”. - а это нормально?

У специалистов работы с людьми прежде всего стоит задача: получить позитивный результат с человеком, с которым он работает. Не стоит перед специалистами задача: навреди своему клиенту. прежде всего любой тренер, наставник учитель хочет чтоб его клиент, ученик…, получил результат и был доволен - это самая лучшая мотивация в нашей работе. Чем больше твои клиенты получают результаты - тем увереннее в себе эксперт и это говорит о том, что его подход - рабочий..

Пробуйте!
И вы найдете своего мастера, тренера, наставника с которым Вам будет комфортно и Вы придете к результату.

Убеждение №3. Психотерапия - это долго.
Конечно нет! Психотерапия - это индивидуально!

Вы пришли учиться водить машину - понимаете алгоритм вождения - дальше сами!
Вы хотите похудеть - получаете алгоритм питания и упражнений под Вашу конституцию - далее сами!
В психотерапии - то же самое! вначале вместе с терапевтом - далее сами! А ритм и темп у каждого человека свой.


05.04.21